Necesitamos
230 gramos de queso quark (cremoso)
2 cucharadas de almendras
1 plátano
420 gramos de agua o leche
2 cucharadas de miel (opcional)
Preparamos
1. Ponemos todos los ingredientes en el vaso y hacemos 1 minuto / velocidad 10.
Batido proteico para deportistas
Porque cosa podemos cambiar el queso?
con requeson