Smoothie de frutas del bosque


 

Necesitamos 

 

200 gramos de  arándanos congelados

150 gramos  de frambuesas congeladas

2 tazas de leche de almendra (o desnatada)

1 plátano grande

1 cucharadita semillas de lino, enteras o molidas

1 cucharada miel

1/2 cucharadita de esencia  de vainilla

 

Preparamos

 

  1. Ponemos todos los ingredientes en el vaso y hacemos 1,5 minuto / velocidad 6-10.

Al final añadimos leche  según sea necesario para hacer más ligero el smoothie.

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