¿Cómo aplicar protector solar?

 

Incluso los protectores solares más efectivos, si se aplican mal, no protegerán bien del daño de los rayos UV. Para una buena protección y un bronceado perfecto,  algunos consejos prácticos y muy útiles.

 

Hoy ya no es un misterio que el sol es esencial para nosotros, pero sin las precauciones adecuadas, puede ser peligroso para nuestra salud.
Los golpes de calor , quemaduras solares , quemaduras , manchas oscuras , arrugas , por no mencionar el daño que los rayos UV pueden causar por irritación en ojos y cáncer de piel …
Por lo tanto, debemos protegernos de los efectos nocivos de la radiación UV.

Bloqueador solar: instrucciones de uso

Para protegerse de los efectos del sol en la piel y tener un bronceado agradable, es necesario cubrir cuidadosamente el cuerpo con un buen protector solar.
Sí, pero una vez que se ha  elegido el índice de protección correcto, es necesario saber como aplicarlo.
Estos consejos ayudarán a elegir la protección solar adecuada y cómo aplicar la dosis adecuada.

Cómo preparar la piel para un bronceado perfecto

Antes de las vacaciones, es aconsejable preparar la piel para el bronceado a tiempo tomando melanina y suplementos de  betacaroteno como parte de una dieta saludable ; son especialmente recomendables para  prevenir erupciones cutáneas, intolerancias cutáneas y quemaduras. La piel, para estar lista para recibir luz solar, debe limpiarse de células muertas e impurezas con un exfoliante que la haga muy suave y aterciopelada.

¿Cómo aplicar protector solar en la cara?

 

Los dermatólogos recomiendan usar un factor de protección solar alto (50/50 +), especialmente durante los primeros días de exposición, para proteger la cara de los rayos ultravioleta, particularmente responsables del envejecimiento prematuro de la piel.

Crema solar: no escatime en la cantidad

Para que sea efectivo, el protector solar debe ponerse en dosis suficientes, sin escamas, y extenderlo uniformemente sobre toda la cara: en la nariz, en el mentón, en la frente y en las mejillas, distribuyendo la crema haciendo movimientos circulares.
Con cuidado de no olvidar el cuello y las orejas: son áreas sensibles porque la piel es delgada y no siempre se piensa que las cubre con protector solar.

Cómo aplicar protector solar en hombros y brazos

Los hombros son uno de los lugares favoritos de las famosas quemaduras solares .
Esta  parte del cuerpo, en verano, está muy expuesta a los rayos del sol.
Por lo tanto, debe protegerse con especial atención.
Es aconsejable aplicar protector solar desde la nuca a los hombros y los omóplatos. 
Esta técnica te permite cubrir toda el área.
Para los brazos, la aplicación es bastante simple, pero debes cubrir todas las áreas, incluidas las axilas y la espalda.

Y luego, ¡no olvides tus manos! Están súper protegidos!

¿Cómo poner protector solar en la espalda?

 

El mejor método es llamar a una tercera persona, que puede realizar esta operación correctamente.
Si esta alternativa no es posible, necesitará cierta flexibilidad para proteger su espalda del sol y proceda de esta manera: ponga una gran cantidad de protector solar en su mano e intente distribuirlo a lo largo de la espina dorsal.
Luego extienda la crema en ambos lados lo más uniformemente posible.

 

Proteja su piel con protector solar, incluso si ya está bronceado

 

¿Y cuándo te broncearás?
Siempre necesitamos protección solar, incluso después de broncearnos. ¡Aún puedes quemarte!
Nuestro consejo : comience sus vacaciones con alta protección y luego cambie a una más baja.
Si teres morena , después de una protección de inicio de vacaciones de +30, puedes bajarte, después del bronceado a +20.
Si la piel es particularmente clara,  usamos una protección muy alta (+50).

 

Frikandel

 

Necesitamos

 

200 gramos de carne picada de ternera

200 gramos de carne de cerdo

150 gramos de pechuga de pollo

1 cebolla

1  huevo

2 rebanadas de pan tostado o pan rallado

1 vaso de caldo de pollo o verduras

1 cucharadita de pimienta

1 cucharadita de sal

1 cucharadita  de pimentón dulce

Aceite de oliva

800 gramos de agua

 

Preparamos

 

1. Cortamos la cebolla por la mitad.

2. Cortamos  una de las mitades en trozos muy pequeños y reservamos.

3. La otra mitad la colocamos en el vaso y hacemos ahora  5 segundos / velocidad 6.

4. Añadimos la carne de pollo  y hacemos 8 segundos / velocidad 6.

5. Ahora añadimos el resto de ingredientes al vaso  y hacemos 20 segundos / velocidad 3-4.

6. Formamos 8 salchichas con las manos mojadas y envolvemos cada salchicha en film.

7. Guardamos las salchichas en el congelador unas 3-4 horas.

8. Sacamos las salchichas del congelador, retiramos el film y las colocamos en el varoma.

9. Ponemos el agua en el vaso y hacemos y hacemos 17 minutos 7 varoma / velocidad 1.

10. Terminamos friendo las Frikandel en aceite muy caliente.

Servimos con patatas fritas, ketchup y/o mayonesa junto con la cebolla picada.

Arroz con leche al estilo asturiano

 

Necesitamos 

 

1000 gramos de leche

500 gramos de nata (35 % de materia grasa)

250 gramos de arroz de grano redonda

150 gramos de azúcar

50-100 gramos de licor de anís

4-6 tiras de piel de limón

1 palo de canela (partido por la mitad)

 

Preparamos

 

  1. Ponemos en el vaso la leche, la nata, el arroz, 100 gramos de azúcar, el anís, la piel de limón y la canela; hacemos 35 minutos / 95º / giro a la izquierda / velocidad 1. Vertemos el arroz en una fuente, retiramos las tiras de piel de limón y la canela y dejamos templar durante 10 minutos.
  2. Espolvoreamos cubriendo la superficie con 50 gramos de azúcar y, con un soplete caramelizamos la superficie. Servimos templado o frío.

Arroz criollo

 

 

Necesitamos

 

150 gramos de cebolla

70 gramos de pimiento verde

100 gramos de zanahoria

3 dientes de ajo

75 gramos de aceite de girasol

250-350 gramos de carne de ternera para estofar

200 gramos de tomate frito

120 gramos de patata

120 gramos de batata

120 gramos de pulpa de calabaza

80 gramos de calabacín

1/2 mazorca de maíz

1 pastilla de caldo de carne

1 cucharadita de orégano seco

1 cucharadita de pimentón dulce

1 pimienta de cayena

600 gramos de agua

200 gramos de arroz de grano redondo

 

Preparamos

 

  1. Ponemos en el vaso la cebolla, el pimiento, la zanahoria, los ajos y el aceite; hacemos 5 segundos / velocidad 4. Al terminar hacemos 5 minutos / 120º / velocidad 1.
  2. Colocamos la mariposa en las cuchillas y añadimos la carne; hacemos 5 minutos / 120º / giro a la izquierda / velocidad 1.
  3. Ahora añadimos el tomate, la patata, la batata, la pulpa de calabaza, el calabacín y el maíz; hacemos 7 minutos / 120º / giro a la izquierda / velocidad 1.
  4. Ahora incorporamos la pastilla de caldo, orégano, pimentón, pimienta de cayena,  agua y hacemos 8 minutos / 120º / giro a la izquierda / velocidad 1.
  5. Añadimos el arroz y hacemos 13 minutos / 120º / giro a la izquierda / velocidad 1. Vertemos el arroz en una fuente, mezclamos con la espátula, dejamos reposar unos minutos y servimos.