One – Pan Pasta

 

Necesitamos

 

cucharadas de aceite de oliva

 cebolla picada mediana

dientes de ajo picados

350 gramos de  tomates, cortados en cubitos

tazas de caldo de pollo

cucharada de albahaca picada

200 gramos de  espaguetis

1/4 cucharadita de sal o al gusto

1/4 taza de queso parmesano rallado

cucharada de perejil picado

 

Preparamos

 

1. Ponemos en el vaso el ajo, la cebolla y el aceite. Hacemos 3 segundos / velocidad 5.
2. Sofreimos durante 6 minutos / varoma / velocidad 1.

3. Colocamos la mezcla del vaso en una cacerola y añadimos los tomates, el caldo de pollo, la albahaca y los espaguetis.

4. Presionamos los espaguetis con una espátula para sumergir la pasta en el líquido.  Cubrimos con la tapa y bajamos el fuego a medio bajo. Cocinamos unos  8 minutos o hasta que la pasta esté al dente. Si la pasta no se cocina después de 8 minutos, añadimos  un poco más de caldo de pollo, cubrimos la tapa y cocinamos durante 1 a 2 minutos más.

5. Retiramos y espolvoreamos con queso.

Macarrones carbonara con cerveza

 

Necesitamos

 

300 gramos de macarrones

25 gramos de aceite de oliva

1 lata de champiñones laminados en conserva

1 paquete de dados de beicon ahumado

2-3 pellizcos de orégano seco

2-3 pellizcos de pimienta molida

1 pellizco de ajo en polvo

1 pastilla de caldo de ave

200 gramos de nata (35 % de materia grasa)

370 gramos de agua

330 gramos de cerveza sin alcohol

 

Preparamos

 

  1. Ponemos en el vaso todos los ingredientes y hacemos 15 minutos / 95º/giro a la izquierda / velocidad 1. Retiramos del vaso y servimos.

Podemos espolvorear con queso rallado y gratinar en el horno hasta que el queso funda y esté dorado.

Si queremos un sabor más fuerte podemos utilizar cerveza con alcohol. También se puede sustituir la cerveza por agua.

Lasaña de ensalada Cesar

 

 

Necesitamos

 

12 placas de lasaña
6 lonchas de bacon, troceado
3 dientes de ajo picados
200 gramos de  espinacas
80 gramos de  tomates cherry  cortados por la mitad
Pimienta negra recién molida
150 gramos de  pollo desmenuzado
170 gramos de mozzarella
Preparamos
  1. Precalentar el horno a 180º. En una olla grande de agua salada hirviendo, cocinamos las placas de lasaña de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Escurrimos y reservamos. luego acuéstese sobre una fuente para horno ligeramente engrasada mientras prepara otros ingredientes.
  2. En una sartén grande a fuego medio, cocine el bacon hasta que esté crujiente. Retiramos y escurrimos los trozos de bacon en un plato forrado de papel de cocina. Añadimos a la sartén el ajo y lo cocinamos hasta que esté dorado, aproximadamente 1 minuto. Añadimos la espinaca y los tomates y cocinamos unos 3-4 minutos. Retiramos la mezcla de la sartén y le añadimos el bacon reservado.
  3. En la misma sartén vertemos el pollo y cocinamos a fuego lento. Una vez cocinado añadimos la mezcla de bacon retirada anteriormente.
  4. Colocamos las placas de lasaña sobre una bandeja de horno forrada con papel de hornear. Sobre cada placa colocamos un poco de salsa para ensalada Cesar. Sobre la salsa añadimos sobre cada plaza la mezcla de pollo y  bacon reservada (reservamos un poco) junto con mozzarella. Tapamos con otra placa de lasaña.
  5. Ponemos un poco de mezcla de bacon sobre cada lasaña y espolvoreamos con mozzarella. Hornee durante 15 – 20 minutos, hasta que la salsa esté burbujeante y comience a dorarse. Adornamos con perejil y servimos caliente.
  • Para la salsa cesar

 

Necesitamos

1 diente de ajo
3 filetes de anchoa
50 gramos de queso parmesano, en dos o tres trozos
50 gramos de mayonesa
El zumo de 2 limones
2 cucharaditas de mostaza Dijon
80 gramos de aceite de oliva
Preparamos
1. Comenzamos pelando el ajo con el Thermomix; ponemos el ajo en el vaso y hacemos  4 segundos / giro a la izquierda / velocidad 4. Dejamos el ajo.
2. Añadimos la anchoa y el queso; hacemos 10 segundos / velocidad 9. Bajamos los restos que hayan quedado en la pared del vaso.
3. Colocamos la mariposa en las cuchillas, añadimos la mayonesa, zumo de limón y mostaza; hacemos 1 minuto / velocidad 4.
4. Hacemos ahora velocidad 4 y añadimos el aceite sobre la tapa para que caiga a hilo. Se formará una emulsión perfecta.

Canelones de dieta con espinacas y requesón

 

Necesitamos

250 gramos de requesón
300 gramos de espinacas (pueden ser congeladas)
250 gramos de hojas de lasaña
600 gramos de bechamel
100 gramos de queso rallado
Sal

Nuez moscada

Preparamos
1. Cocinamos las espinacas en agua con sal durante unos 4 minutos. Escurrimos y reservamos.
2. Ponemos en el vaso las espinacas, el requesón y la nuez moscada. Hacemos 20 segundos / velocidad 4.
3. Preparamos la bechamel (600 gramos de leche de soja, 60 gramos de harina, 40 gramos de margarina; 8 minutos / 90º / velocidad 4)
4. Untamos con mantequilla la bandeja de horno. Ponemos el horno a 180º.
5. Preparamos los canelones. En cada placa de lasaña colocamos una cucharada de mezcla, enrollamos y vamos colocando en la bandeja. Espolvoreamos queso rallado por encima y añadimos la bechamel.
6. Horneamos a 180º durante 30 minutos hasta que estén gratinados.
Ingredientes de la bechamel

600 gramos de leche de soja
60 gramos de harina
20 gramos de margarina
1 cucharadita de zumo de limón
Sal
Pimienta