Sopa de pollo caliente y amarga

 

Necesitamos

2 cucharadas de aceite vegetal

2 chiles rojos secos finamente picados

1 cucharada de jengibre picado

1 cucharada de ajo picado

1/2 taza de apio picado

1 taza de zanahorias picadas

3 tazas de champiñones secos o frescos surtidos

2 cucharadas de salsa de soja oscura

2 pechugas de pollo cortadas en trozos de 2 cms

1 taza de tofu en rodajas

2 1/2 cucharadas de maicena

1 huevo batido

2 cucharadas de vinagre de arroz

1/4 cucharadita de pimienta blanca en polvo

1/2 cucharadita de sal opcional

1 cucharadita de aceite de sésamo tostado

 

Preparamos

  1. Cortamos los champiñones y reservamos.
  2. Calentamos el aceite en una sartén y añadimos los chiles rojos y el jengibre. Salteamos hasta que el jengibre esté dorado y añadimos el ajo. Salteamos el ajo por segundos y terminamos añadiendo  el apio y las zanahorias.
  3. Cocinamos  las zanahorias unos minutos y añadimos los champiñones, tofu, pollo, la  salsa  de soja y unas seis tazas de agua. Dejamos hervir y cocinamos a fuego lento durante 5-6 minutos.
  4. Mezclamos  la maicena en 1/4 taza de agua y la añadimos lentamente al cocinado mientras revolvemos continuamente. Llevamos la sopa a ebullición al tiempo que va espesando.
  5. Ahora poco a poco añadimos huevo batido poco a poco. Añadimos el vinagre de arroz, pimienta blanca, sal (opcional) y aceite de sésamo.  Servimos caliente.

Opcional: acompañar con noodles

Para preparar el tofu

  • Necesitamos

1500 gramos de leche de soja, a temperatura ambiente
90 gramos de zumo de limón recién exprimido

  • Preparamos

1. Colocamos la leche de soja en el vaso y hacemos 5 minutos / 60º / velocidad 2.
2. Añadimos el zumo de limón y hacemos 10 segundos / velocidad 4.
3. Dejamos cuajar en el vaso durante una hora y media, con la tapa y el cubilete puestos.
4. Colocamos un paño fino y grande en el cestillo y colamos la preparación (reservamos el suero para conservar el tofu). Cubrimos con los picos del paño y exprimimos para que suelte la máxima cantidad de suero.
5. Ponemos el tofu en una cesta cubierta con grasa  para darle forma y lo guardamos en el frigo. Colocando encima un peso de 1 kilo aproximadamente. Al menos 6 horas.
6. Reservamos el tofu en el frigo sumergido en sus suero o en agua fría. No se debe congelar.

Sopa agridulce

 

Necesitamos

10 gramos de aceite
1 pimiento verde troceado
1 cebolla en trozos
150 gramos de zanahoria en juliana
60 gramos de champiñón negro
100 gramos de brotes de bambú
1000 gramos de caldo de agua
5 cucharadas de vinagre negro
4 cucharadas de vinagre blanco
2 cucharadas de salsa de soja
1/2 cucharadita de sal
1-2 cucharaditas de pimienta blanca
2 cucharaditas de harina blanca
2 huevos (opcional)
150 gramos de tofu en juliana (opcional)
Aceite de sésamo

 

Preparamos

1. Ponemos en el vaso el aceite, el pimiento y la cebolla; hacemos 5 minutos / varoma / velocidad cuchara.
2. Ahora añadimos la zanahoria, champiñón y brotes de bambú; hacemos 3 minutos / 100º / velocidad cuchara.
3.Añadimos el caldo de verduras y hacemos 15 minutos / 100º / velocidad cuchara.
4. Añadimos los vinagres, salsa de soja, pimienta blanca y harina; hacemos 3 minutos / 100º / velocidad cuchara.  Al tiempo añadimos por el bocal los huevos batidos, poco a poco, en caso de que optemos por el ingrediente.
5. Ahora incorporamos el tofu y hacemos 2 minutos / 100º / velocidad cuchara.

Sopa caliente de garbanzos y canónigos

 

Necesitamos 

1 diente de ajo

50 gramos de cebolla troceada

530 gramos de garbanzos cocidos

30 gramos de aceite de oliva

800 gramos de agua

1 pastilla de caldo de verduras

40 gramos de semillas de girasol limpias (pipas)

120 gramos de canónigos

1 pizca de sal

1 pizca de pimienta negra

 

Preparamos

1. Ponemos en el vaso el ajo y la cebolla, hacemos 3 segundos / velocidad 5. Bajamos los restos que hayan quedado en la pared del vaso.

2. Añadimos 400 gramos de garbanzos y el aceite; hacemos 3 minutos / varoma / velocidad 1.

3. Ahora añadimos el agua y la pastilla de caldo; hacemos 10 minutos / 100º / velocidad 2. Mientras tanto colocamos las pipas y el resto de garbanzos en una sartén y doramos unos cinco minutos. Reservamos.

4. Ahora añadimos los canónigos al vaso y hacemos 1 minuto / velocidad 4 – 10. Salpimentamos y espolvoreamos con las pipas y garbanzos tostados reservados.

Caldo de repollo

 

Necesitamos

2 dientes de ajo

80 gramos de cebolla troceada

1 cucharadita de hinojo

40 gramos de aceite de oliva

600 gramos de agua

1 cucharada de sal

400 gramos de repollo blanco

200 gramos de patata

200 gramos de alubias blancas

1 pizca de pimienta negra

Perejil (opcional)

Picatostes (opcional)

 

Preparamos

1. Ponemos en el vaso el ajo, hinojo y cebolla, hacemos 5 segundos / velocidad 7. Bajamos con la ayuda de la espátula los restos que hayan quedado en la pared del vaso.

2. Añadimos el aceite y hacemos 5 minutos / varoma / velocidad 1.

3. Añadimos el agua y la sal. Colocamos las patatas en el varoma. Ponemos el varoma en su posición y hacemos 15 minutos / varoma / velocidad 1. Retiramos y reservamos.

4. Añadimos las patatas y el repollo al vaso y hacemos ahora  5 minutos / 100º / giro a la izquierda / velocidad 1.

5. Añadimos las alubias y hacemos 5 minutos / 100º / giro a la izquierda / velocidad 1.

Vertemos en una sopera, añadimos pimienta negra y perejil y  servimos acompañando con picatostes.