Detox rico en vitamina C

 

Necesitamos

1-2 granadas

Hinojo

1-2 manzanas

Agua al gusto

 

Preparamos

  1. Cortamos la granada en cuatro segmentos y le damos unos golpes a cada trozo para retirar los granos. Nos quedaremos con los granos eliminando la parte blanca que aportaría sabor amargo.
  2. Limpiamos el hinojo y troceamos la manzana
  3. Añadimos al vaso los granos de la granada, el hinojo y la manzana. Hacemos unos segundos / velocidad 8-9. Hasta conseguir la consistencia adecuada.

Yogur vegano con cereales

 

Necesitamos

 

100 gramos de zanahorias en trozos

100 gramos de manzana troceada

20 gramos de almendra

50 gramos de albaricoques secos

1 cucharada de avena

1 cucharada de almendra

300 gramos de agua

1 pizca de sal

1 pizca de jengibre

1 pizca de canela

250 gramos de yogur (sin materia grasa)

 

Preparamos

 

  1. Ponemos en el vaso la manzana troceada, la zanahoria, la almendra, y el albaricoque, hacemos 5 segundos / velocidad 5.
  2. Ahora añadimos la avena, la almendra, 200 gramos de agua, la sal, jengibre y la canela; hacemos 10 minutos / 98º / velocidad 1.
  3. Terminamos añadiendo el yoghurt y 100 gramos de agua. Hacemos 1 minuto / velocidad 5-10. Servimos.

Smotthie de plátano y cacahute

 

Necesitamos

 

200 gramos de plátano

2 cucharadas de mantequilla de cachuete

100 gramos de leche entera (o un poco más)

1 cucharada miel d

1/2 taza  de leche de avena; (o un poco más)

Unas gotas  de esencia de vainilla

2 pizcas de  nuez moscada recién rallada

Canela para espolvorear

 

Preparamos

 

  1. Ponemos todos los ingredientes en el vaso y hacemos 1 minuto / velocidad 6-10.
  2. Añadimos leche de avena en caso de querer una consistencia más ligera. En este caso haríamos de nuevo 15 segundos / velocidad 8-10.

Servimos espolvoreado con canela