Trabajo a turnos

El horario laboral y el comportamiento humano.

– El 20% de la población laboral está afectada por el trabajo por turnos y por el trabajo nocturno.
– La cronoergonomía se dedica al estudio de los ritmos de trabajo, tanto biológicos como sociales, y al de su repercusión en el trabajador.
– Los ritmos biológicos son innatos.
– Los ritmos sociales tienen también gran influencia en nuestro comportamiento.
– El problema surge cuando hay que coordinar los tres ritmos.
– Es aconsejable el horario laboral entre la salida y la puesta de sol.
– Las exigencias sociales y la competencia económica obliga a ajustar el horario laboral a límites extremos.
– Esta falta de armonía provoca incovenientes psicológicos y fisiológicos.

Alteraciones derivadas del horario laboral: el Trastorno del ritmo circadiano.

– El horario por turnos puede dar lugar a problemas fisiológicos y sociales.
– Interrupción de nuestros tiempos y ritmos.
– Operarios que trabajan por turnos tienen mayores alteraciones físicas y psicológicas que el horario normal.
– Se acentúan más las alteraciones en la salud si los cambios de turno son breves. Especialmente si la rotación es hacia atrás hay un mayor problema de adaptación.
– Desde una perspectiva biológica:
– Trastornos gástricos.
– Trastornos cardíacos, como consecuencia directa del estrés constante. Se da en mayor proporción entre los trabajadores nocturnos y rotatorios.
– Trastornos del sueño:
– El 60% de los trabajadores nocturnos sufren insomnio.
– Neurosis del trabajador nocturno:
– Insomnio.
– Alteración del carácter.
– Criterios diagnósticos del trastorno del ritmo circadiano:
– Mala sincronización.
– Malestar o deterioro social o laboral.
– No aparecen exclusivamente en el transcurso de otro trastorno del sueño u otro mental.
– No se debe a medicación o enfermedad médica.
– El diagnóstico de este trastorno es difícil porque:
– No solicitan ayuda.
– No hay síntomas intensos.
– Acuden a consulta cuando presentan un cuadro sintomático intenso, o bien, cuando se duermen en el trabajo o conduciendo.
– La alteración se produce por el conflicto entre el patrón de sueño-vigilia generado por el sistema circadiano y el nuevo patrón que exige un cambio de turno en el trabajo. Quienes están sometidos a frecuentes rotaciones en el turno de trabajo son los que tienen más dificultades, ya que fuerzan el sueño y la vigilia en función de un ritmo circadiano aberrante, lo que imposibilita cualquier intento de adaptación
– Desde un punto de vista biológico hay dos posibles explicaciones de la influencia del trabajo nocturno en las alteraciones del sueño:
– Se pueden deber a una alteración de los ritmos circadianos provocados por la privación de luz.
– Se pueden deber a una depresión inducida por falta de luz.
– Los trabajadores nocturnos presentan síntomas similares a los de los pacientes con trastornos afectivos estacionales.
– Desde una perspectiva psicosocial :
– Trastornos del sueño pueden ser debidos a la alteración que se produce en el ámbito familiar y social: al ser una minoría están forzados a ajustar su horario al resto de la sociedad.
– Pueden aparecer problemas en la relación de pareja.
– Escaso contacto con los hijos.
– Incompatibilidad de horarios con los amigos.
– Problemas para disfrutar del tiempo libre, etc.
– Aparte de los problemas de sueño otras alteraciones frecuentes son:
– Estrés.
– Ansiedad.
– Irratibilidad.
– Falta de concentración.
– Problemas de memoria.
– Desde una perspectiva preventiva, lo más adecuado sería mantener dirante espacios de tres semanas el mismo horario laboral.