Categoría: aperitivos

TM5 – TM6 Dificultad: fácil Tiempo de preparación: 15 min Tiempo total:20 min Raciones: 2   Necesitamos 2 tallos de perejil, 70 g de zanahorias, en trozos 70 g de calabacín, en trozos 1 cucharadita de aceite 70 g de queso crema, ligero ¾ cucharadita de sal ¼ cucharadita de pimienta ½ cucharadita de curry 1 lata de maíz (peso escurrido… Seguir leyendo Rollitos vegetales

  Rollitos de alcachofa y parmesano TM31 – TM5 – TM6 100 gramos de queso parmesano en trozos 2-3 ramitas de perejil fresco (sólo las hojas, limpias y secas) 2 dientes de ajo 1 tarro de corazones de alcachofa en conserva bien escurridas (peso neto 390 gramos, escurrido 230-250 gramos) 2 cdas de orégano seco 1 pellizco… Seguir leyendo Rollitos de alcachofa y parmesano

  Canapés de atún TM5 – TM6 ½ chalota 3 filetes de anchoa en aceite, escurridos ½ chile 1 pizca de orégano seco 30 gramos de aceite de oliva virgen extra 150 gramos de garbanzos enlatados, escurridos 50 gramos de agua 100 gramos de atún enlatado en aceite de oliva, escurrido 8 rebanadas de pan blanco… Seguir leyendo Canapés de atún

  Sándwich rico en proteínas TM5 – TM6 30 gramos de cebolla 50 gramos de aceitunas negras deshuesadas 30 gramos de cacahuates tostados sin sal 20 gramos de almendras, tostadas 240 gramos de atún ( ) 45 gramos de requesón 1 pizca de sal 1 pizca de pimienta negra recién molida 6 rebanadas de pan para… Seguir leyendo Sándwich rico en proteínas

Berenjenas salteadas TM6 20 gramos de aceite 200-250 gramos cortada en trozos de 2×3 Colocamos en el vaso el aceite y la berenjena, iniciamos modo alta temperatura. esperamos a que baje la temperatura y servimos como más nos guste. Servimos con una salsa de tomate caliente o salsa de curry o simplemente espolvoreada con sal… Seguir leyendo Berenjenas salteadas